星之翼孤独症儿童康复中心
养育一个自闭症孩子，对任何父母来说，都是负重前行，尤其是精神上的压力。孩子刚诊断时的冲击，还有陪伴孩子成长道路上的重重压力，在我们内心深处，永远都是一个随时会疼痛的伤口。
学个心理学来“防身”，一边康复孩子，一边疗愈自己，只要心理够强大，谁还不是个“乘风破浪的闭娃妈”！
苦练接纳内功
作为谱系家长，从孩子被诊断之日起，接纳孩子就是我们终身需要不断修炼的内功。怎么练？第一件事情，就是和曾经寄托在娃身上的远大理想“断舍离”！
犹记当年初诊断，医生那番刻骨铭心的忠告：“赶快康复训练，孤独症需要不断持续的康复训练和终身支持，有的一辈子都需要人照顾。”
所以孩子被诊断自闭症，简直就是家长的噩梦，心理学专业术语叫做“创伤性事件”，据调查显示如果没有专业的心理干预，大家平均需要两年的时间来走出“创伤性事件”的阴影。
而孩子被诊断自闭症障碍这个阴影，可能一辈子“如影随形”。
家长只有，从零开始，重新规划孩子的未来和安排我们的生活，才能接纳孩子“残障”这个事实。
学会睁只眼闭只眼
养娃这件事，不能太较真，如果只盯着问题看，眼里全是问题。所以本着生命健康第一原则，适当睁只眼闭只眼吧！
别把自己和孩子往死里逼，眼里多找找孩子优点，学业能力有限的娃，切忌死磕学业成绩。
很多时候，当我们死纠结孩子的某个问题，其实不是孩子出了问题，而是我们自己的心态、情绪出了问题。
换个角度，换个心态，适时按下暂停键，睁只眼闭只眼，多找寻些孩子的优点和进步吧！
一个篱笆三个桩
中国古话：一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。单打独斗的妈妈们太辛苦，而且特别容易抑郁，所以家长们，打造属于自己的社会支持系统很重要。
要让自己有喘息的时间和空间，只有自己情绪稳定，积极向上正能量，才能带着孩子更好地康复、学习、生活。
首先，孩子爸是你最亲密而休戚与共的战友同盟：
这是你的第一支持系统。千万不要说孩子爸是猪队友，说着说着，他就真的成了你口中指望不上的父亲。
老公只要带娃就点赞，绝对一百个放心不多一句嘴，还要在朋友圈使劲表扬强化。不要把自己整成女超人、女汉子，在老公面前装嗲示弱永远错不了，不要总是指责老公，反思一下是不是自己的沟通方式和做事风格也有需要改进的地方。
亲人是你最强大的后盾：
有什么不能倾吐和诉说的苦衷，最好的倾诉对象就是我们的家人，比如父母、公婆，他们也是我们带孩子最有力的帮手。
有朋友让你更爱自己：
三五闺蜜无话不谈，一起吐槽工作中的烦心事，隔三差五聚餐、逛街、买衣服、摆拍，再互相吹捧一番，感觉自己就是人生达到高潮的娇小公举。
无论是老公，亲人还是朋友，打造好我们自己的社会支持系统，是自我疗愈不可缺少的外力支持。
面对孩子心力交瘁之时，我们如何绝境逢生？
著名心理学家丹·麦克亚当斯说，在挫折面前，我们通常在心里会有两种故事：
1、绝境逢生的故事
这类故事里，通常有一个很糟糕的开头。主角遇到各种困境，但随着不断努力和探索，他会走出困境，过去的纠结也豁然开朗。即使痛苦无法彻底消除，但他也会积极接受，去获得内心的安宁。
2、堕落污染式的故事
这类故事，主角最开始生活是不错的，但是被现实生活的麻烦、困境、不幸打破，打垮。而这些不幸就像病毒一样污染了他和他原先的生活。从此他变得无能为力，一步错步步错，最终堕入深渊，或在悔恨中怀念过去。更不好的是选择自杀，与世长辞。
面对困境时，这两种故事，你更倾向于哪个？更直白地说，当你特别难受，无法解脱，难以自拔时，你更相信好事的发生，还是坏事的延续？
丹·麦克亚当斯认为，我们内心秉持的故事模式，会自然地暗示、引导我们的行动。
结语
在你被眼前的局面搞得焦头烂额、无比痛苦的时候，在你感慨自己已经万箭穿心的时候，除非你真的想这样一直痛苦地过下去，否则，请在此刻开始，在心里鉴定的相信绝境逢生的故事模式。
这个“绝境逢生”的故事，虽不会像电影里一样迎来皆大欢喜的好结果。但是这种“绝境逢生式故事”的心态，就是我们寻找方法克服困难的武器，它能助我们走出困境。
多年后我们再回头看当下的自己，一定会感激此刻的一切积极与努力！
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